健康

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ゆる体操で肩甲骨を立たせるメリットは?立甲でパフォーマンスUP!

「最近、肩こりがひどくて仕事に集中できない」 「酷い時は頭も痛くなるよ」 こんな風に肩こりが原因で体の不調を訴える人は多いと思う。   肩こりですっきりとしない日が続くと日々のパフォーマンスが下がるだろう...
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ゆる体操はすごい効果あり!?たった5分で健康になるやり方を紹介!

「健康になりたい」と思ってもウオーキングやランニングは面倒だし、筋トレもキツい…元々、体を動かすのが好きではない人だとこんな感じで、結局なにもしていないのではないのでしょうか。そんなあんまり動きたくない方にオススメの健康法が「ゆる体操」です。
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スワイショウの効果が凄い!1日5分でも肩こりや運気UPに効く?

今まで平気だったのに社会人になって急に肩こりが酷くなった、、、しかも体重も増えてしまった気が、、、そんな悩める人にとっておきの良い健康法がありました。その方法が「スワイショウ」という体操です。今回は健康法であるスワイショウについて紹介します。
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